Gdy masz ochotę zjeść...

.

Często mamy ogromną ochotę zjeść czekoladę, cukierka, wypić kawę czy też czujesz się przejedzony lub odwrotnie, nie masz apetytu. Często są to sygnały, że czegoś konkretnego nam brakuje. Warto wiedzieć co wtedy zjeść zdrowszego niż owa czekolada, cukierek czy kawa.

1. Lectures, Cheryl M. Deroin, NMD, Southwest College of Naturopathic Medicine, Spring 2003 (healthy food recommendations)
2. Benard Jenson, PhD, The Chemistry of Man B. Jensen Publisher, 1983 (deficiencies linked to specific cravings and some food recommendations)

Źródło: www.naturopathyworks.com.